Guía definitiva para recorrer el campamento base del Annapurna

En Trekking al Campo Base del Annapurnatambién conocido como ABC o Santuario de los Annapurnas Senderismoes un famoso destino de trekking situado en la región de Annapurna, en el norte de Uganda. Noroeste de Nepal. Esta ruta ofrece una combinación única de belleza natural, riqueza cultural y aventura. una visita obligada para cualquier aficionado a las actividades al aire libre.

Esta completa guía está diseñada para proporcionarle información esencial para hacer de su trekking al Campo Base del Annapurna una experiencia memorable. Desde itinerarios y requisitos de forma física hasta conocimientos culturales y protocolos de seguridad, hemos cubierto todos los aspectos de la travesía.

Tanto si es un senderista experimentado como si se embarca en su primer Aventura en el HimalayaEsta guía le proporcionará los conocimientos necesarios para recorrer los senderos, saborear los impresionantes paisajes y sumergirse en la naturaleza. Cultura nepalí. 

Siguiendo esta guía, estará bien preparado para un viaje que promete ser un punto culminante de su carrera como senderista. ¡A cavar!

Breve resumen de la marcha en cifras

¿Qué es el Campo Base del Annapurna?

Campo Base del Annapurna, enclavado en el corazón del Área de Conservación del Annapurna al oeste de Pokhara, Nepales un destino cautivador que se ha convertido en símbolo de aventura y belleza natural. Situado a una altitud de 4.130 m/13.547 piesofrece vistas panorámicas del macizo del Annapurna y sus picos circundantes, incluyendo Annapurna I, Annapurna Sur, Machapuchare e Hiunchuli.

Una de las rutas de senderismo más populares de Nepal, El viaje al Campo Base del Annapurna es tan variado como impresionante. Los excursionistas atraviesan densos bosques de rododendros, cruzan profundos ríos y caminan entre terrazas de cultivo, todo ello rodeados de imponentes cadenas montañosas. El viaje también ofrece una oportunidad única de conocer el rico patrimonio cultural de la región. comunidades locales Gurung y Magar.

Importancia histórica y cultural

El Trekking al Campo Base del Annapurna tiene una rica historia que se remonta a tiempos remotos. Originalmente, el trekking se utilizaba como ruta de peregrinación al Santuario del Annapurnaes un lugar sagrado tanto para hindúes como para budistas. El santuario alberga varios templos sagrados, entre ellos el Templo de Annapurnadedicado a la diosa de la comida y la nutrición.

Además de su significado religioso, la caminata también se utilizaba como una ruta comercial entre Nepal y Tíbet. Muchos lugareños siguen utilizando el sendero para transportar mercancías y suministros, lo que refleja la importancia económica histórica de la región.

Con el tiempo, el Trekking al Campo Base del Annapurna ha evolucionado desde sus humildes comienzos como un ruta de peregrinación a uno de los trekkings más populares e impresionantes de Nepal. Atrae cada año a miles de aventureros de todo el mundo, mostrando la evolución de trekking en la región de los Annapurnas.

La experiencia del trekking en el Campo Base del Annapurna ha experimentado cambios significativos a lo largo de los años. Lo que antes era un viaje agotador que requería meses de preparación se ha vuelto más accesible y cómodo, con senderos bien establecidosopciones de alojamiento y comodidades modernas.

Con la creciente popularidad del Trekking al Campo Base del Annapurna, se han hecho esfuerzos concertados para promoverlo. turismo responsable y desarrollo sostenible de la región. Las iniciativas para reducir los residuos, fomentar el reciclaje y proteger los ecosistemas locales forman parte del compromiso permanente de preservar el patrimonio cultural y la belleza natural de la zona.

Lo más destacado y atractivo del viaje

Lo más destacado de la ruta

• Viaje al corazón de la cordillera de los Annapurnas: Conozca de cerca el majestuoso macizo del Annapurna.
• Impresionantes vistas de picos emblemáticos: Maravíllese ante picos como el Annapurna I (8.091 m/26.545 pies), el Machapuchare y el Hiunchuli.
• Inmersión cultural: Sumérjase en la rica cultura de las aldeas Gurung y Magar.
• Aguas termales naturales: Relájese en las aguas termales naturales de Jhinu Danda.
• Sendero escénico y diverso: Siga el pintoresco sendero a lo largo del Modi Khola, a través de frondosos bosques, campos en terrazas y cascadas.
• Cocinas tradicionales: Disfrute de la cocina tradicional de las etnias gurung y magar.
• Espectaculares vistas del amanecer: Sea testigo de la fantástica vista del amanecer sobre el monte Annapurna cubierto de nieve.

Sobre el destino

Nepal

Nepal, oficialmente conocido como el República Democrática Federal de Nepal, es un país sin salida al mar del sur de Asia que sirve de un paraíso para los amantes de la naturaleza y el senderismo. Con ocho de las diez montañas más altas del mundo, incluyendo Monte Everest, El montañoso norte de Nepal es un patio de recreo para los aventureros. La diversa geografía del país abarca desde el fértil y húmedo sur hasta los imponentes picos del Himalaya, ofreciendo más de 240 picos a más de 6.000 metros sobre el nivel del mar. 

Las rutas de senderismo, como la famosa Trekking al Campo Base del AnnapurnaLas rutas, que atraviesan frondosos bosques de rododendros, terrazas de cultivo y aldeas tradicionales, ofrecen una visión de la riqueza cultural y religiosa de la región. 

Tanto si busca la emoción de conquistar senderos de gran altitud como la serenidad del abrazo de la naturaleza, Paisajes de Nepal ofrecen una experiencia sin igual que atrae a exploradores de todo el mundo.

Katmandú

Katmandúla capital de Nepal, suele ser el punto de partida de muchos aventureros que emprenden caminatas y expediciones por el Himalaya. Enclavada en el Valle de KatmandúLa ciudad se encuentra a una altitud aproximada de 1.400 metros y está rodeada de grandes montañas como Shivapuri, Phulchoki, Nagarjun y Chandragiri. 

Conocido como el "Ciudad de los Templos". Katmandú es rica en patrimonio cultural, con miles de años de historia reflejados en sus templos históricos, monasterios y festividades culturales.

Como puerta de entrada del turismo en Nepal, Katmandú es el centro neurálgico de la economía del país, y el turismo representa una parte importante del PIB nepalí. La ciudad vibrante vida nocturnaEl talento musical y las ricas tradiciones culturales hacen de ella un lugar único. un destino fascinante para los turistas. 

De explorar el Patrimonio Mundial de la UNESCO en el valle de Katmandú hasta disfrutar de la cocina local (¡no se pierda los MOMO!), Katmandú ofrece una mezcla de encanto tradicional y comodidades modernas.

Tanto si se queda un día para recuperarse del jet lag como si quiere explorar los numerosos atractivos de la ciudad, el ambiente caótico pero vibrante de Katmandú le dejará impresionado. Es una ciudad que recibe a los extranjeros con los brazos abiertos y ofrece una visión de lo que es Katmandú. La esencia histórica y tradicional de Nepal.

Senderismo ABC

¿Cuándo hacer la ruta ABC?

La mejor temporada para el Trekking al Campo Base del Annapurna es durante la primavera y el otoño, ofreciendo a los senderistas las condiciones meteorológicas más favorables y majestuosas vistas de los picos nevados. 

La temporada de primavera, que cae de marzo a mayoes una época en la que florecen las flores silvestres, y las montañas suelen ser visibles desde la mañana hasta última hora de la tarde. Es una estación con temperaturas agradables y cielos despejados, lo que la convierte en una época popular para el montañismo comercial en Nepal. 

Lo mismo ocurre con el otoño, desde finales de septiembre hasta mediados de noviembre, es elegida por muchos senderistas por sus días frescos y sus vistas despejadas de las montañas. El tiempo en esta época es estable, y los vestigios del monzón añaden belleza al paisaje. Himalaya. 

Aunque también se pueden realizar excursiones en invierno y durante los monzones, en general se recomiendan la primavera y el otoño para recorrer el Campo Base del Annapurna, debido a sus condiciones climáticas más predecibles y agradables.

Logística - ¿Cómo llegar?

Para llegar al Campo Base del Annapurna hay que empezar por un vuelo a Katmandúla capital de Nepal. Varias aerolíneas internacionales operan vuelos a Katmandú, entre ellas Malaysian Air, Qatar Airways, Fly Dubai, Air Arabia, Turkish Airlines, Thai Lion Air, y algunas aerolíneas indias como Air India y Vista Air desde Delhi. Si viaja vía Bangkok, Dubai o Malasia, puede conectar con la aerolínea nacional de Nepal, Nepal Airlines (RA).

Una vez en Katmandú, los excursionistas suelen tomar un vuelo nacional o ir en coche a Pokhara, ciudad situada cerca de la región del Annapurna. Desde Pokhara hay varias opciones de transporte para llegar al punto de partida del trekking, como autobuses locales, taxis o vehículos privados.

Alojamiento

A lo largo del Trekking al Campo Base del Annapurna, los senderistas pueden encontrar varios casas de té y albergues para alojarse. Estos establecimientos ofrecen servicios básicos como camas, mantas y comidas. La calidad de los alojamientos puede variar de alojamientos sencillos y rústicos a más casas de té cómodas y bien amuebladas.

A medida que se avanza en la ruta, las opciones de alojamiento pueden variar. En las regiones más bajas, puede encontrar casas de té con habitaciones privadas y baños adjuntos. Sin embargo, a medida que se asciende, las instalaciones son más básicas y es posible que haya que compartir baños comunes. La mayoría de las casas de té ofrecen comedor comúna menudo con una estufa central para mantener el calor.

He aquí una idea general de lo que cabe esperar:

• Camas: Habitaciones dobles compartidas con colchones básicos, almohadas y mantas.
• Baños: Las regiones más bajas pueden ofrecer baños adjuntos, mientras que las más altas pueden tener instalaciones compartidas. Las duchas de agua caliente pueden costar un suplemento.
• Electricidad y carga: Puede haber electricidad, pero puede ser poco fiable a mayor altitud. Los dispositivos de carga pueden tener un coste adicional.
• Wi-Fi: Algunas casas de té ofrecen Wi-Fi, a menudo con coste adicional, pero la conexión puede ser lenta o no estar disponible en zonas remotas.

Es aconsejable llevar un saco de dormir para mayor calidez, especialmente durante los meses más fríos. La experiencia del alojamiento a lo largo del Trek al Campo Base del Annapurna se suma al auténtica experiencia de montañaLos excursionistas podrán sumergirse en la cultura y la hospitalidad locales.

Alimentación

La comida durante la ruta del Campo Base del Annapurna suele servirse en las casas de té y los albergues donde se alojan los excursionistas. El menú ofrece una mezcla de platos locales nepalíes y cocina internacional. Esto es lo que puede esperar:

• Cocina local: El alimento básico es el "Dal Bhat", una comida tradicional nepalí compuesta de arroz, sopa de lentejas, verduras y encurtidos. Es nutritivo y suele servirse en cantidades ilimitadas.
• Opciones internacionales: Muchas casas de té ofrecen una gran variedad de platos internacionales, como pasta, pizza, tortitas y mucho más.
• Bebidas: Hay una amplia oferta de té, café y refrescos. Algunos lugares pueden ofrecer bebidas alcohólicas locales.
• Aperitivos: Es aconsejable llevar algunos tentempiés, como barritas energéticas o frutos secos, ya que comprarlos en el camino puede resultar caro.

La comida está recién preparada y opciones vegetarianas suelen estar disponibles. A medida que se asciende, el menú puede ser más limitado y los precios pueden aumentar debido a la ubicación remota.

Permisos y visados necesarios

Visa

Todos los extranjeros necesitan visado para entrar en Nepal. Los visados se pueden obtener a la llegada al aeropuerto de Katmandú o en cualquier otro punto de entrada a Nepal. Para obtener un visado, debe tener un pasaporte con una validez mínima de seis meses. Para más información sobre visados, visite Portal de inmigración nepalí.

Tasa de visado a la llegada:

• 15 días - 30 USD
• 30 días - 50 USD
• 90 días - 125 USD

Permisos

Para el Trekking al Campamento Base del Annapurna, los excursionistas deben obtener lo siguiente permisos:

• Permiso del Proyecto de Zona de Conservación de los Annapurnas (ACAP): Este permiso es necesario para entrar en el Área de Conservación del Annapurna. La tasa para extranjeros es de 3.000 NPR (unos 30 USD), y para nacionales de la SAARC, de 200 NPR.
• Permiso del sistema de gestión de la información para excursionistas (TIMS): Esta tarjeta es necesaria para muchos trekkings en Nepal, incluido el del Campo Base del Annapurna. La tarifa es de 1.000 NPR (unos 10 USD).

Ambos permisos pueden obtenerse en la Oficina de Turismo de Nepal en Pradarshani Marg, Katmandú, o en la oficina TAAN de Pokhara, situada en Santi Patan. Tendrás que llevar documentos que incluyan tu número de póliza de seguro, información sobre tu itinerario diario y tu ruta, una copia de tu pasaporte y 2 fotos tamaño carné. 

Si su viaje lo planifica una agencia local, ellos gestionarán los permisos por usted.

Los permisos son intransferible y no reembolsable. Los niños menores de 10 años no tienen que pagar entrada. Además, asegúrate de llevar siempre contigo ambos permisos y de mostrarlos en los respectivos puntos de control.

Retos de la marcha ABC

El Trekking al Campo Base del Annapurna es un viaje increíble que ofrece vistas impresionantes y experiencias culturales. Sin embargo, como cualquier trekking de alturapero también conlleva sus propios retos. Ser consciente de ellos y prepararse para afrontarlos puede hacer que el viaje sea más agradable y seguro.

• Mal de alturaEl mareo agudo de montaña (MAM) es un problema común al que se enfrentan los excursionistas a gran altitud. A medida que se asciende, el aire es menos denso y el cuerpo puede tener dificultades para adaptarse a los niveles reducidos de oxígeno. Los síntomas incluyen dolores de cabeza, náuseas, mareos y dificultad para respirar. Para minimizar el riesgo de AMS, es esencial aclimatarse adecuadamente ascendiendo gradualmente y manteniéndose hidratado. Llevar medicación contra el mal de altura como Diamox y también es aconsejable consultar con un guía o profesional médico si aparecen síntomas.

• Problemas estomacales puede ser otro reto en la travesía. Los cambios en la dieta, la contaminación del agua o las prácticas higiénicas pueden provocar problemas gastrointestinales. Para evitarlo, se recomienda comer alimentos recién cocinadosevitar las verduras crudas y beber sólo agua tratada o embotellada. Llevar medicación antidiarreica y mantener una buena higiene personal también puede ayudar a prevenir problemas estomacales.

• Seguro de viaje es un aspecto crítico de la planificación de su viaje. Asegúrese de que su póliza de seguro cubre el trekking de gran altitud, la evacuación de emergencia y el tratamiento médico en Nepal. Sin un seguro adecuado, los gastos médicos y de evacuación pueden ser exorbitantes. Es aconsejable revise su política y entender qué está cubierto y qué no.

• Comprender procedimientos de emergencia y evacuación es vital para su seguridad. En caso de lesión o enfermedad grave, puede ser necesaria atención médica inmediata. Existen helicópteros de evacuación, pero pueden resultar caros. Conocer los centros médicos más cercanos, tener un plan de comunicación con el guía o la empresa de trekking y llevar encima un botiquín básico de primeros auxilios puede salvar vidas. Tu guía y las autoridades locales tendrán protocolos para casos de emergencia, así que asegúrate de seguir sus instrucciones.

Combinar el itinerario con otros trekkings cercanos 

Combinar el Trekking al Campo Base del Annapurna con otros trekkings de la región puede proporcionar una experiencia más completa. experiencia de senderismo completa y diversa. A continuación le mostramos cómo puede combinar el itinerario con el Circuitos del Annapurna, Poon Hill y Mardi Himal:

Combinación con el Circuito del Annapurna

El Circuito de los Annapurnas is uno de los trekkings clásicos de Nepal. Macizo del Annapurna. Combinar la ruta del Campo Base del Annapurna con la del Circuito del Annapurna permite a los excursionistas explorar tanto el santuario interior como la región en general. Esta combinación ofrece la oportunidad de experimentar paisajes diversosDesde bosques subtropicales y campos en terrazas hasta praderas alpinas y desiertos de altura. También ofrece la oportunidad de atravesar Paso de Thorong Launo de los pasos de trekking más altos del mundo.

Combinación con Poon Hill

Poon Hill es famosa por su impresionante vistas del amanecer sobre las cordilleras del Annapurna y el Dhaulagiri. Si se añade Poon Hill al itinerario del campamento base del Annapurna, los excursionistas pueden disfrutar de un mirador adicional y explorar la hermosa cordillera del Dhaulagiri. Región de Ghorepani. Esta combinación es adecuada para aquellos que deseen prolongar su viaje unos días más y disfrutar de una de las mejores experiencias de su vida. Los lugares más famosos de Nepal para ver amanecer.

Combinación con Mardi Himal Trek

El Mardi Himal Trek es un sendero menos conocido que ofrece un recorrido más una experiencia fuera de lo común. La combinación de esta ruta con la del Campo Base del Annapurna permite a los aventureros explorar las zonas más tranquilas de la región del Annapurna. El Mardi Himal Trek ofrece impresionantes vistas de Machapuchare, Annapurna Sur e Hiunchuli, junto con la oportunidad de caminata a través de frondosos bosques y aldeas tradicionales.

Opciones

El Gobierno nepalí ha introducido una nueva norma que exige que todos los excursionistas extranjeros vayan acompañados de un guía local mientras se practica senderismo en Nepal, a excepción de la región del Everest. El Campo Base del Annapurna entra dentro de esta iniciativa, por lo que ahora es obligatorio contratar a un guía local autorizado para esta excursión. Por suerte, somos guías autorizados en la región y podemos ayudarte con eso.

Al planificar el Trekking al Campo Base del Annapurna, tiene la opción de hacer el trekking con un guía titulado, con un porteador o con ambos. Contratar a un guía titulado ofrece experiencia y conocimiento de la cultura y la geografía locales, garantiza la seguridad, ayuda con la navegación y puede proporcionar una experiencia personalizada. Los guías se encargan de los permisos, el alojamiento y otros aspectos logísticos, lo que le permite centrarse en el propio viaje.

Contratación de un portero proporciona asistencia física cargando su pesada mochila y su equipo. Los porteadores suelen ser residentes locales que pueden aportar una perspectiva única de la región, y contratarlos contribuye a la economía local.

Muchos excursionistas optan por contratar un guía titulado y un porteador para el Trekking al Campo Base del Annapurna. Esta combinación ofrece un apoyo integral, con orientación experta y asistencia físicaLa elección de un guía con licencia, un porteador o ambos depende de sus preferencias, su presupuesto y el tipo de experiencia que busque. La elección entre un guía titulado, un porteador o ambos depende de sus preferencias, presupuesto y tipo de experiencia que busque. 

Como guías autorizados en la región, podemos ayudarle a encontrar la opción que mejor se adapte a su aventura, garantizando el cumplimiento de la nueva normativa gubernamental.

Coste de la ruta ABC

El coste de la excursión al Campo Base del Annapurna puede variar mucho en función de varios factores, como la duración de la ruta, si se opta por contratar a un guía y/o porteador, el nivel de alojamiento y la época del año. 

De media, el coste puede oscilar entre $900 y $1.200 para una ruta típica de 10 a 13 días. Suele incluir los permisos, el alojamiento, las comidas, el transporte de ida y vuelta y los honorarios del guía o porteador, si procede. Los gastos adicionales pueden incluir el equipo personal, el seguro de viaje, las propinas a guías y porteadores y cualquier actividad extra o excursión secundaria. Es aconsejable consulte con una agencia de trekking autorizada para obtener un presupuesto detallado y personalizado basado en sus necesidades y preferencias específicas.

Cómo prepararse para el viaje

Preparación física

Preparación física es un aspecto crucial de la preparación para el Trekking al Campo Base del Annapurna. Dada la exigente naturaleza del trekking de alturaEdificio la resistencia y la fuerza son esenciales. Es aconsejable empezar a entrenar al menos dos o tres meses antes del viaje. 

Incorporar regularmente ejercicios cardiovasculares como correr, montar en bicicleta o nadar para mejorar la resistencia. Practicar senderismo en terrenos variados, preferiblemente con una mochila cargada, puede simular las condiciones de la caminata y ayudar a tu cuerpo a adaptarse. Entrenamiento de fuerza centrarse en los músculos de las piernas, el tronco y la espalda mejorará su capacidad para llevar una mochila y recorrer senderos difíciles. 

Ejercicios de flexibilidad como los estiramientos y el yoga también pueden ser beneficiosos. Si es posible, pasar un tiempo a mayor altitud antes del viaje puede ayudar a la aclimatación. 

Equipaje

Es esencial llevar el equipo adecuado para que su viaje al Campamento Base del Annapurna sea un éxito. He aquí un completo lista de embalaje para guiarte:

Equipo de senderismo:

• Bolsa de día
• Bastones
• Botella de agua
• Faro

Ropa:

• Chaqueta de pluma
• Saco de dormir
• Pantalones de senderismo ligeros y cálidos
• Forro cálido
• Toalla
• Gorros de abrigo y para el sol
• Forro polar/chaqueta y pantalones
• Chaqueta cortaviento
• Camiseta de senderismo de manga larga y media
• Buff para cuello y cabeza
• Botas de montaña
• Guantes/manoplas
• Calcetines de montaña calientes (lana/sintéticos)
• Sandalias

Protección solar, higiene sanitaria y agua:

• Crema solar
• Gafas de sol
• Sombrero para el sol
• Protector labial
• Cepillo de dientes
• Jabón lavacara
• Desinfectante
• Medicamentos con receta
• Pastilla purificadora de agua/filtro ligero
• Papel higiénico
• Productos menstruales

Objetos personales:

• Pasaporte
• Efectivo
• Visa/tarjeta de crédito
• Teléfono móvil Cargador Power bank
• Cámara/GoPro

Recuerde que el tiempo en la región del Annapurna puede ser impredecible, por lo que es aconsejable llevar capas de ropa y artículos impermeables. Un equipaje adecuado contribuirá a una experiencia de senderismo más cómoda y agradable.

Consejos y recomendaciones finales

Embarcarse en el Trekking al Campo Base del Annapurna es una aventura inolvidable que requiere una cuidadosa planificación y consideración. Desde la preparación física y el equipaje adecuado hasta la comprensión de los retos y elegir las mejores opciones de senderismoCada detalle contribuye al éxito del viaje. 

Recuerde respetar las costumbres locales y el medio ambiente, manténgase hidratado y siga las indicaciones de su guía titulado. Ya sea por las impresionantes vistas, las ricas experiencias culturales o los logros personales, el Trekking al Campo Base del Annapurna ofrece recompensas que bien merecen el esfuerzo. 

Estos consejos y recomendaciones resumen la esencia del viaje y le ayudarán a embarcarse en un viaje bien preparado. una experiencia enriquecedora en el Himalaya.

¿Por qué unirse a una expedición organizada?

Embarcarse en el Trekking al Campo Base del Annapurna es un viaje lleno de descubrimientos, aventura y realización personal. Con el requisito para una expedición organizadaContar con guías experimentados garantiza una experiencia enriquecedora y sin contratiempos. 

Si le intrigan la belleza y el desafío de la región de los Annapurnas y desea explorar más a fondo, puede que le interese nuestro programa de senderismo alineados con sus aspiraciones de aventura. 

No dude en explorar lo que ofrecemos, y quizá tengamos el placer de acompañarle en este increíble viaje por el Himalaya. ¡Feliz trekking!